初心者テレワーカーのための、必要なものリスト決定版!必需品に加えて、自宅のデスク環境をワンラックアップできるアイテムも紹介します。オフィス以上に仕事に集中できる快適な環境構築を目指しましょう。「椅子や机の選び方」「肩こり・腰痛対 … テレワークしてる人って、机とか椅子とかネットとか、どんな作業環境で仕事してるんだろう? 初めてのテレワークはけっこう戸惑うもの。特に初心者の人にとっては自宅環境をどんな風にしたらいいのかという疑問はつきものかと思います。 もはやオーダーメイドと錯覚するほどのフィット感を味わうことができ、コストパフォーマンスに優れた椅子ですね。快適にテレワークで仕事をするためには、環境を整える事が大切です。Hbadaのオフィスチェアは、「この値段では質がいい」と評判のアイテム。テレワーク用に購入をしたという方も多く、自宅のスペースを邪魔しません。少し組み立てが大変という不便さはありますが、一人でも出来る範囲内。Bauhutteのローデスクは昇降式なので、高さを好みに変化する事ができます。購入するならこだわりの椅子を、買わないなら自宅の椅子でやるべきだと思います。テレワークをしていて、そのまま横になりたいと思う時ありますよね。GTRACINGのゲーミングチェアは、王道モデルともいえるアイテム。あなたは自宅にあった机と椅子をそのまま使い、仕事していませんか?シンプルな見た目でありながら機能性も高く、使い勝手のいいパソコンデスクですね。デザインと機能性を融合させた、女性にも使いやすいパソコンデスクです。本来はゲーマーの方が利用するケースが多いアイテムですが、テレワーク利用にも是非。各パーツの高さ調節が可能なので、きっとあなたの身体にもマッチします。デスク上に配線を通す穴も開いているので、PC電源コードも違和感ありません。背もたれ部分がメッシュ素材なので、夏の暑い季節にも快適に利用できます。パソコンデスク、ローデスク、折りたたみデスクなど、様々な種類があります。ゲーマー向けの椅子(ゲーミングチェア)って、実は高機能なものが多いのです。快適な椅子を求めた結果、SIHOOのオフィスチェアにたどり着いた方も多くいるとか。新型コロナウイルスの影響もあり、テレワークがこれから根付くと想定される日本。また、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の拡大により、テレワーク利用者が増えています。 テレワークで悩まされる、自宅の机と椅子の購入検討。腰痛や肩こりを防止するために、自分に合った机と椅子選びは大切です。Ticovaやsihooのオフィスチェアなど、テレワークを行っている筆者がおススメする机5選、椅子5選あわせて10選ご紹介し … デスクの幅が決まったら、次は奥行きに注目してみましょう。ディスプレイから目までの距離が十分に確保できる、奥行き60cm以上のデスクがおすすめです(画面から最低でも40cm離れるのが理想的と言われています)。ウェブ会議は、カメラやマイクが付いているPCがあれば、誰でも自宅から簡単に実施することが可能です。ですが仕事で使う以上は、より良い環境を整えておきたいもの。「音声が途切れる、うまく聞き取ってもらえない」「映像がカクついて会議がスムーズに進行できない」というようなことがないよう、周辺デバイスを用意しておくのがおすすめです。構造上、より低い位置に画面があるため、覗き込むような不自然な姿勢で操作をすることになります。出先で少し作業する程度ならば気にならないかもしれませんが、長時間のテレワークにおいては、身体に深刻なダメージを与えかねません。ウェブ会議で多いのが、「声が小さい」「雑音が混じって聞き取りづらい」というトラブルです。パソコンに内蔵されているマイクでは、顔を近づけて喋らなければならなかったり、声と同時に周囲の生活音を拾ってしまったりと、音声の品質が不安定になることが多いようです。持ち運びができる「モバイルWi-Fi」は、家以外でも使用できる点が便利です。手軽に導入可能ですが、モバイルWi-Fiでのテレワークを禁止している企業もあるので注意しましょう。ほとんど全ての作業をオンラインで行うテレワーク中は、パソコンやスマホの画面を見続ける時間が長くなります。ブルーライトの対策はしっかり行いましょう。くれぐれも、ウェブ会議終了後はカメラを切り忘れないように注意しましょう。レンズカバーが付属しているタイプのものを選ぶとより安心です。デスクのサイズは、使用するPCディスプレイの枚数を基準に検討すると良いでしょう。中でもおすすめなのは、幅100cm以上のデスク。デュアルモニター環境に対応できるサイズ感で、資料を広げたりメモを取ったりなどの作業も並行しやすいのがポイントです。PCのスピーカーから音を出して会話をすると、マイクがその音を拾ってしまう場合があります。声が反響して聞こえづらくなったり、聞き間違いを誘発したりする原因となりかねません。デスクにディスプレイを直置きすると、画面が低すぎてしまいます。モニターアームを活用して、最適な高さに設置しましょう。ひとりでも高さの微調整がしやすい、ガス圧式タイプがおすすめです。そんな方のために、テレワークに必要なアイテムのリストをご用意しました。ふだん自宅でキャスター付きチェアを使っていないと見落としがちですが、チェアマットの導入も忘れてはいけません。チェアとデスクの準備が整ったら、次はディスプレイ周りのアイテムを充実させると良いでしょう。デスクワーカーの多くが悩む「目の疲れ」や「首・肩・腰の負担」をなるべく軽減することで、より快適に在宅勤務をこなすことが可能です。ディスプレイは、背筋を伸ばして座った状態で、視線を5~10度下げたところに画面の中心がくるのが理想的と言われています。自宅のデスクが狭くて仕事がしにくい…そんな時は、サイドテーブルを活用しましょう。〈設置イメージ〉デスク幅:120cm (ノートPC+外付けディスプレイ)デュアルモニター(二画面)を採用することで、テレワークの作業能率を大幅にアップさせることが可能です。基本的には通信速度のはやい「光回線」がおすすめでが、自宅の設備状況によっては開通工事が必要になることも。利用開始までに時間がかかる場合があるので、スケジュールをよく確認しましょう。カメラがついていないデスクトップPCを使用する場合や、内蔵カメラの画質が気になる場合は、Webカメラを用意しましょう。モニターに引っ掛けて固定するタイプであれば、場所を取らずに設置できます。集中して片付けたい業務は「座り姿勢」を、眠気の強い昼食後には「立ち姿勢」を…など、仕事の内容や時間帯にあわせて切り替えるのも良いでしょう。Webカメラを選ぶ際のポイントは、「画素数・解像度・フレームレート」の3点です。画素数と解像度は鮮明さを、フレームレートは動きの滑らかさを表します。ウェブ会議での使用を想定した場合の、おすすめの数値を下記します。対面でのコミュニケーションがとれないテレワーク中は、ITツールを積極的に活用しましょう。これだけは抑えておきたい必需品から、あると便利なプラスαのアイテムまで、テレワークの作業能率を高めるコツを交えながらご紹介します。オフィスに出社しないことで、通勤ストレスを削減したり、仕事と家庭が両立しやすくなる(育児、介護)といったメリットがあります。いつ起こるかわからない自然災害や感染症流行の発生にそなえて、テレワークで業務が行える環境を整えておくことは有用です。例えば、ウェブ会議のビデオ画面やチャットルームを表示したまま、もう片方で資料を操作するなど、使い方は無限大。広い画面で作業ができるので、目への負担も軽減できます。高さの合わないデスクで作業していると、肩や腰に大きな負担が掛かります。デスクに向かう時間が長いテレワーク中は特に注意が必要です。働く場所によって、「在宅勤務」「モバイルワーク」「サテライトオフィス勤務」の3種に分類されます。「会社からテレワークの指示が出た!けど、何を準備すればいいの?」Webカメラの解像度は「720p」「1080p」といった形で表記され、解像度の縦横の数値を掛けた数字が画素数となります。Webカメラでは「720p」「約100万画素」のHD画質以上のものであれば問題ないでしょう。※縦横(アスペクト)比によって画素数は異なります。ネット環境の確認が終わったら、次は「デスク周りの環境」を整えておきましょう。テレワーク中は、1日8時間近く、座りっぱなしでPCを操作をすることになります。「今あるデスクで仕事すればいいや」と思ってしまいがちですが、それが身体の不調や集中力の低下を招く原因になることも。特に長期間テレワークをする際は、必ず事前にデスク環境をチェックしておきましょう。「自宅で使うデスクをすぐに購入したいけど、選び方がわからない!」という多忙なテレワーカーのために、机を選ぶ際のポイントをまとめました。デスクの購入を検討している方はぜひ参考にしてください。また、チェアマットにはキャスターの音を軽減する効果も。マンションにお住まいの方は、階下への騒音対策としても備えておきたいアイテムです。タイピングや書き物をするたびに、グラグラ揺れて地味にイライラ…。そんな不安定なデスクでは、仕事に専念できません。ここに挙げるのは、グラつきを軽減してデスクの安定性を強化するパーツ例です。すべてに対応している必要はありませんが、何の対策もなされていないものを選んでしまわないよう注意しましょう。商談や会議はビデオ通信で、進捗報告や情報共有はチャットアプリで、データのやりとりはクラウドストレージで…など、適切に使い分けることで作業効率をUP。もしかしたら、いつもの業務を楽にする便利なツールも見つかるかもしれません。テレワークで多くの人が悩む、「家だと仕事に集中できない」問題。家族が話しかけてきたり、趣味のものが目に入ってついつい手を伸ばしてしまったり、自宅ではどうしても気が散ってしまいがちです。〈設置イメージ〉デスク幅:120cm (デュアルディスプレイ)また、長時間のデスクワークでも身体に負担を掛けにくい、チェア・デスクの選び方も詳しく解説。また、会議の内容が漏えいすることを防ぐためにも、ウェブ会議を行う際はヘッドセットを使って音声を出力するようにしましょう。企業HPやSNS、メールアドレスなどのリンクも設置でき、ワンクリックでアクセスできるので、相手からのアクションが引き出しやすい点もポイントです。つるつるとした鏡面加工のデスクはあまりおすすめしません。照明や画面の光が反射してチラついたり、手垢やペンの汚れなどが目立って見えたりすることがあるからです。ザラつきのあるマット加工のデスクならそのようなこともなく、マウスの反応も良好。書き仕事をする際は下敷きが必要ですが、PC操作がメインのテレワークではメリットが多いと言えるでしょう。お尻の肉が薄いタイプの方は、底づき感を軽減する柔らかいタイプのもの、腰痛に悩んでいる方は、姿勢が崩れにくい硬めの高反発ウレタンクッションが良いでしょう。一番手軽な対策法として、PCメガネの着用があります。ただし、ブルーライトカット率が高いメガネの中には、レンズの黄みが強く見え方に違和感を覚えるものも。透明に近いクリアレンズを採用しているメガネがおすすめです。仕事椅子には、ゲーミングチェアがおすすめ。1日10時間もデスクに向かうことがあるというプロゲーマーを想定して設計されているため、長時間のデスクワークにも最適です。最近では、オフィスでの導入事例も増えてきつつあります。ゲーミングチェアの特長をチェックして、自分に合う一脚を見つけましょう。ディスプレイの高さについて、ノートPCユーザーは特に注意が必要です。一般的なデスクの殆どは、高さ70cm前後で設計されています。これは、JIS規格で定められた「平均的な成人男性」にフィットしやすい高さ。規格が生まれたのは1971年。PCによるデスクワークという働き方が一般化するよりずっと前の話で、現代に適した基準とは言えません。当然「自分の身長には合わない!」と感じる人も多いはずです。一方向からの音を捉えることを得意とする、単一指向性のマイクを準備しておくと良いでしょう。ストレスなく会話でき、コミュニケーションを円滑に進めることが可能です。パソコン作業中、ついつい猫背になってしまい、首や腰を痛めてしまった経験はありませんか?それは、ディスプレイの設置場所が低すぎることが原因かもしれません。紙の資料をメインで扱う職種の場合、自宅にもプリンター(スキャナー)を持っておくと便利です。ただ、困るのがその設置場所。仕事中に使いやすいようデスク付近で、かつ邪魔にならない場所が理想的です。※リモートワーク:会社から離れた場所から遠隔(リモート)で業務を行う勤務形態。「テレワーク」と同義と考えて良いでしょう。ひとりで家に引きこもり、一日中座ってテレワークをしていると、つい集中力が途切れがちに…。そんな時は、立ち姿勢を仕事に取り入れてみましょう。テレワークは、自宅にインターネット環境があることが前提条件です。特に、ウェブ会議などリアルタイム通信を行う場合は、安定したネット回線を利用する必要があります。チェアの座り心地をより良くしたい場合は、クッションを追加しましょう。長時間の着座でもお尻が痛くなりにくい、体圧分散性に優れたものが理想的です。これからテレワークをはじめる方はもちろん、今の在宅でのデスク環境をワンランクアップさせたい方も、ぜひ参考にしてください。なんだか設置が難しそう…と思うかもしれませんが、2枚のディスプレイを映像端子で繋ぐだけ。ノートPCでも同様です。簡単にできるので、ぜひ導入したいスタイルです。WEB会議(商談)の際に活用したいのが、「オンライン名刺交換サービス」です。画面上に表示したQRコードを読みとってもらうことで、簡単に会社情報を共有可能。データの保管・検索がしやすく、社内での共有も簡単なので、テレワーク中にはもってこいのツールと言えるでしょう。ノートパソコンスタンドと外付けキーボードを忘れずに用意しておきましょう。この2つのアイテムがあるだけで、快適に仕事に取り組めるようになります。テレワークは、ICT を活用して、場所にとらわれない柔軟な働き方を実現するものです。メインで使っているパソコンの他にも、タブレットやスマホ、資料、ちょっとした飲み物やお菓子など、仕事中すぐ手が届く範囲に置いておきたいアイテムは意外と多いもの。今あるデスクにサブテーブルをひとつ追加するだけでも、テレワーク環境がぐっと快適になります。
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